乳首 黒ずみ 改善

これ以上バストトップを黒くしないため普段の生活で心掛ける事

乳首黒ずみ 改善

 

バストトップの黒ずみに悩んでいるという女性の方は多いです。
しかし、どのような点に気をつけておけばバストトップの黒ずみが
抑えられるかよくわからない、という方も多いのではないでしょうか。

 

実は、バストトップをきれいなピンク色に保つために、
日常生活で気をつけることがいくつかあります。

 

まず、生活習慣に気をつけましょう。
黒ずみは、主に皮膚の摩擦による色素沈着が原因となって起こります。
摩擦が起こることで、メラニン色素が生成されて黒くなってしまうのです。

 

そのため、皮膚への摩擦を減らすことが重要となってきます。

 

まず、バストのサイズに合ったブラジャーを選びましょう。

 

サイズが合っていないと、バストトップとブラジャーの間に隙間ができてしまい、
動いた時に摩擦が起こってしまう可能性があります。

 

そのため、ブラジャーを選ぶ際には、きちんとバストのサイズを計測して、
自分に合ったものを選ぶように心がけましょう。

 

また、お風呂に入った際に、バストトップを洗う時には、
できるだけ摩擦を起こさないようにやさしく洗いましょう。
たっぷりの泡で、少ない力で洗うようにすると効果的です。

 

 

次に、食生活にも気をつけましょう。

 

バランスのとれた食生活を送ることで、肌のターンオーバーを促し、
黒ずみを改善させる効果が期待できます。

 

メラニン色素の生成を防ぐ効果の有るコラーゲンや、
新陳代謝を活発にさせるビタミンEなどの栄養素を積極的に
摂取していきましょう。

 

その他にも、しっかり1日3食の食事を摂り、栄養バランスが
偏らないように肉や野菜などを適切なバランスで食べるようにすることで、
バストだけではなく全身の健康と美容にもつながります。

 

また、生活習慣を見直してホルモンバランスを整えることも重要となってきます。

 

ストレスが溜まっていたり、睡眠不足によってホルモンバランスが崩れ、
メラニン色素が増えやすくなってしまうことも考えられます。

 

このことがバストトップの黒ずみにつながってしまうため、
しっかりとした睡眠をとり、ストレスを溜めない生活を心がけましょう。